Організація правильного харчування для збереження здоров’я школяра

Дитинство – найважливіший етап у житті людини, фундамент всієї його долі,
його здоров'я. Шкільний вік є найважливішим періодом розвитку людського
організму. Здоров'я людини закладається з дитинства і тому особливо важливо
дотримувати правильний раціон харчування.
Правильна організація харчування школярів може істотно допомогти у
вирішенні багатьох проблем. Сучасний школяр, на думку дієтологів, повинен їсти
не менше 4 разів на день, причому на сніданок, обід, вечеря неодмінно має бути
гаряча страва. Для зростаючого організму обов'язкові такі продукти як молоко,
сир, кисломолочні продукти - джерела кальцію і білка, а також овочі і фрукти, які
потрібні для підтримки кісткової тканини, росту і оновлення всіх клітин. У зв'язку
з цим, потрібно знати, що закладається дитинстві, з тим підліток і вступить у
доросле життя.