Здоровый образ жизни и влияние питания на жизнь современного человека

Рациональное, сбалансированное питание способствует развитию молодого
организма, обеспечивает хорошее здоровье и долголетие, повышает
сопротивление организма к негативным факторам внешней среды, улучшает
умственную и физическую работоспособность. Еда должна быть разнообразной, с
большим набором продуктов питания, различной обработки, должна насыщать
без сильных нагрузок на органы пищеварения.