Валеологічні основи фізичного виховання студентів

Abstract

Розкриваються основні поняття валеології, фізичного виховання, здоров’я, здорового способу життя, діагностика рівня здоров’я індивіда. Висвітлюється роль фізичної рекреації, саморегуляції психоемоційного стану, раціонального харчування у збереженні здоров’я. Наведено комплекси йоги, стретчинга, міофасціального релізу, гімнастики зору, дихальної гімнастики, методи саморегуляції і психоемоційного стану. Для студентів, викладачів і всіх, хто займається проблемами здоров’я та вихованням молоді.